Warboel aan voedingsadviezen
Wordt u ook zo gek van de voedingstips die je hoort en leest? Dacht u gezond te eten, hoor je ineens op radio en tv weer andere adviezen gegeven. Vrijwel wekelijks krijg je nieuwe “gezonde” voedingsadviezen gepresenteerd.
Jarenlang mocht je geen vetten eten want dit is niet goed voor de hart en bloedvaten. Hoor je ineens op de radio dat het juist wel belangrijk is om vetten te eten.
Dan dien je juist calorieën tellen want je mag er maar een aantal per dag. En na enkele maanden krijg je te horen dat fruit veel suikers bevatten terwijl je wel het advies krijgt om 2 á 3 stuks fruit per dag te eten.
En nu is de hype om koolhydraten te vermijden. En na een paar maanden hoor je waarom koolhydraten toch wel belangrijk zijn om binnen te krijgen.
Vervolgens hoor je dat het gezond is om 5 dadels per dag te eten.
Je wordt er toch hoorndol van! Je weet niet meer wat nu wel gezond is of niet.
Weight Watcher introduceert in de laatste week van januari de ‘Week van de afvaller’. Het is de bedoeling om de afvaller via (vooral) social media in de kijker te zetten. Niet door het clichébeeld te versterken (afvallers volgen strenge dieetrichtlijnen en worden soms daarom als ‘niet gezellig’ gezien), maar door een ander beeld van de afvaller te tonen: afvallers zijn ook mensen die dromen hebben, avontuurlijk zijn en genieten van het leven.
Een heel goed doel voor mensen die willen afvallen en niet als zeurders worden neergezet. Omdat die niet meedoen aan de lekkernijen die op tafel zijn gezet. Alsof (ongezond) eten belangrijk is om een gezellige avond te hebben. Eten bepaald toch niet de gezelligheid?
Toch zijn veel mensen echte Bourgondiërs. Een bitterbal hoort bij een gezellige avond. Veel vlees hoort bij een avondje met eters.
Wees juist trots op de mensen die op hun voedingspatroon letten. En steun ze in hun streven om gezonder te leven. Gezelligheid krijg je door elkaar te respecteren en naar elkaar te luisteren. Waardeer en respecteer je medemens en stimuleer hun inzet om gezond en positief door te gaan.
Mijn tip voor mensen die bezig zijn met afvallen, aankomen of aanpassing van hun voedingspatroon: Kijk naar wat je wel mag eten en niet wat je niet mag. Dan krijg je een andere kijk op jezelf en op je voeding. En probeer je juist te richten om hoe je je voelt. Wat merk je aan jezelf? Hoe voel je je? Kun je nu gemakkelijker bewegen? Voel je je prettiger? Dit zijn punten die 1000x belangrijker zijn dan de cijfers op de weegschaal!
Bent u bezig met afvallen? Vind u het zwaar om het vol te houden? Wordt u voldoende gesteund door uw familieleden? Of valt u na enige tijd weer terug in uw oude gewoontes?
Of zit u juist met een ondergewicht? U wil wel aankomen maar dit lukt steeds niet. 
Bent u juist te dik of te dun? Of dient u wegens gezondheidsredenen uw eetpatroon aan te passen? Er zijn meerdere goede diëtisten die u kunnen helpen aan gezonde recepten. Zij weten precies welke voeding goed voor u is.
Maar er liggen ook onderliggende oorzaken van een over- of ondergewicht, ziekte of een verkeerd eetpatroon. Het is dan ook van zeer groot belang om die oorzaak aan te pakken. Door de oorzaak te zoeken en op te lossen, lukt het u om beter gemotiveerd te zijn en wordt de kans op slagen op langere termijn veel groter. En voelt u zich ook direct ook veel beter.
Wilt u ondersteuning naast een diëtiste? Of wilt u ondersteuning naast het zelfstandig afvallen?
Neem dan contact op met Praktijk Imala en maak een afspraak!
Ook voor bedrijven.
www.praktijk-imala.nl
Tel. 0493-697095
Mob. 06-51032104
