Ademhaling

De ademhaling is een spiegel voor de mens. Het laat zien wie jij bent.
Je ademhaling kan nooit liegen omdat het iets is wat van binnenuit komt. Het staat in directe relatie met jouw kern, de bron van wie jij bent, je wil om te leven en begeleidt jou op je pad die jij hier op aarde volgt.

Het is lastig om de juiste weg van dit pad te volgen omdat ons verstand zich er graag mee bemoeit. Je verstand baseert zich op feiten, kennis, je verleden, het heden en de toekomst. En laat nu jouw verstand nou net degene zijn die je ademhaling reguleert. Het heeft dus véél invloed en sturing op je ademhaling.                                                                                                                                                                            

Problemen met je ademhaling kunnen dus niet echt bestaan. Mits er fysieke problemen zijn.
Problemen met je ademhaling zijn gelukkig wel altijd waarneembaar en zichtbaar. Je kunt hierbij denken aan:      
• Zware ademhaling
• Gespannen ademhaling
• Moeilijk inademen
• Te weinig inademen
• Slecht uitademen
• Te hoge ademhaling
• Etc
Allemaal worden ze aangestuurd vanuit het ademhalingssysteem in je hersenen, onder invloed van je hele fysieke systeem.
Dit houdt dus in dat alles wat waargenomen kan worden, dus waar is, dit zijn feiten. En dat daarin dus ook de oplossing van vele problemen inzitten.

Ademhalingscentrum
Ieder mens bestaat uit een fysiek lichaam, verstand en Ziel. Ieder mens is een spiritueel wezen. Je ademhaling zorgt ervoor dat je op aarde kunt (over)leven.
Fysiologisch wordt de ademhaling aangestuurd door het ademhalingscentrum. Dit is een netwerk van zenuwcellen in het onderste deel van de hersenen, genaamd de hersenstam. Veranderingen in het bloed (door sporten, angst, blijheid, etc.) worden opgepikt door de zenuwprikkels, die het vervolgens doorgeven aan de hersenstam. Daardoor verandert je ademhaling direct en constant.

We kunnen dus stellen dat de fysiologische en biochemische processen aangestuurd worden door je gedachten, gevoelens, ervaringen en emoties. Elke situatie buiten ons zelf geeft een reactie op wat er binnenin onszelf gebeurd. En spelen dus een belangrijke rol in de aansturing van je ademhaling.
Pijnlijke momenten, trauma’s, heftige gebeurtenissen waardoor jij je emoties en pijn, op dat moment, niet op de juiste manier hebt kunnen doorleven, worden ergens opgeslagen in je lichaam. Je ademhaling stokt dan op dat moment.
En worden onbewust door jezelf vastgezet! We willen er ook liever niet aan herinnert worden omdat we dan de emotie en pijn wéér gaan voelen. We gaan ze dus vermijden. Als we het er niet over hebben, is het er ook niet. We steken onze kop in het zand, zoals een struisvogel.

Wanneer je vol en vrij zou ademen, kom je in contact komen met gebieden waar deze nog onverwerkte ervaringen zijn opgeslagen. Dus je zult je ademhalingscentrum (onbewust) de opdracht geven om niet naar deze gebieden te ademen en zo wordt op deze manier voorkomen dat de pijn weer aangeraakt wordt.
Hierdoor ontstaat een beperkte ademhaling en ontstaat er een tekortkoming in de belangrijkste voeding voor je lichaam.

Gevolgen van een beperkte ademhaling
Natuurlijk probeer je dit te compenseren. Denk hierbij aan wilskracht, eten, sporten etc. Maar deze compensatie kan de tekortkoming van het beperkt ademen niet teniet doen. Het kost je zelfs veel energie:
• Energie om het niet verwerkte verleden onderdrukt te houden, tenminste je denkt dat je het kunt onderdrukken, maar dag in dag uit beïnvloedt het je leven.                                                                                                                                                       
• Energie omdat je minder inademt.                                                                                                                               
• Energie om je compensatie te realiseren.
Bovenstaande kost je dus extra energie, terwijl het je geen energie geeft. Het is niet zo vreemd dat er tegenwoordig zoveel mensen vermoeid zijn, zich futloos voelen, depressief en opgebrand zijn. Ze zijn ver vervreemd van wie ze in wezen zijn.

Wat vertelt mijn adem mij?
Je ademhaling weerspiegelt je innerlijke wereld. Een beperkte ademhaling komt overeen met een lagere vitaliteit (lichaamsbewustzijn). Het geeft aan waar je je emoties en gedachten onderdrukt houdt (om de pijn niet te voelen) en doordat er minder of geen connectie is met alle delen van jou lichaam, ziel en geest, weet je niet meer wat je nu echt wilt en waar je energie van krijgt, wat je inspireert.
Je kunt je lichaam zien als een landkaart van jouw leven. Alle gebieden hebben hun betekenis en door het weer vol en vrij te gaan ademen mag je weer gebieden gaan (her)ontdekken die er al zijn (mentale opschoning en emotionele balans). Waar je vergat (bewust of onbewust) om naar toe te reizen en te wonen. Tevens opent het mogelijkheden om weer volledig in het leven te staan en hier op aarde te manifesteren waarvoor jij gekomen bent.

Je ademhaling vertelt het volgende over je lichaam:
• Als het moeite kost om in je borstgebied te ademen komt dat vaak overeen met mensen die vroeger autoriteit in het gezin hebben ervaren. Er was geen ruimte om uitdrukking te geven aan gevoelens en er werd meer een beroep gedaan op fysieke kracht en wilskracht. Een gevoel van gekwetstheid kan opgeslagen zijn en om dat niet nog een keer te willen ervaren is dit gebied afgesloten, alsof er een harnas omheen is geplaatst ter bescherming van je hart.
• Als je moeite hebt om diep in je onderbuik te ademen (het gebied onder je navel) voel je je vaak niet geaard, heb je moeite om aanwezig te zijn. Je ervaart dominantie van de ander, je ‘vlucht’ liever weg uit jezelf en bent niet in het hier en nu. Fysieke klachten in het buikgebied spelen daardoor vaak op.
• Als je alleen in het gebied van je middenrif ademt, speelt je leven zich vooral af vanuit wilskracht. Kracht, vooral fysieke kracht, uitend in een tomeloos doorzettingsvermogen, is jouw drijfveer, gevoed vanuit je denken/verstand, want je laat het voelen niet toe. Je hebt geen contact met wie je diep van binnen echt bent en je laat je hart onvoldoende spreken.
• Als je een trage en oppervlakkige ademhaling hebt, is er vaak sprake van een lage eigenwaarde. Je hebt moeite om jezelf het volle leven toe te eigenen. Je vindt het jezelf niet waard. Je hebt dan ook moeite om de juiste, mooie dingen van je leven te accepteren.
• Als je een gespannen en gecontroleerde uitademing hebt, speelt het verleden nog een grote rol in het nu, is er sprake van moeite hebben om controle los laten en wordt er meer negativiteit dan positiviteit ervaren.

Wat nu?
Resoneert er iets met je? Word je door iets geraakt? Sta eens even stil bij wat je nu voelt. Wat zegt het stemmetje in je hoofd wat er iets van moet vinden?

Ademen is leven – leven is ademen
Een oplossing ligt in je ademhaling. Als er al een moe gevoel is, het hoofd zit al zo vol, er is al zoveel geprobeerd om een levenslange verandering te realiseren en het is nog niet gelukt… Waarom dan niet de weg nemen om je ademhaling te verruimen?

Wat levert het je op?
Gebruik je ademhaling als methode om te helen, te voeden en te groeien. Een gezonde ademhaling is gezonde voeding voor je lichaam. Je fysieke lichaam heeft behoefte aan deze voeding. Ga terug naar deze basis, transformeer de blokkades die je ademhaling beperken en ervaar een vreugdevoller leven.
Je leeft je leven en er zullen nog steeds gebeurtenissen op je pad komen maar de wijze hoe je met het leven omgaat is veranderd. Het neemt geen loopje meer met je, je leeft bewuster en helderder en gaat zien dat de omstandigheden waar je nu op dit moment inzit, jou juist de mogelijkheden bieden. Je doorziet, voelt en ervaart het leven nu anders en je hoeft ervaringen niet meer te onderdrukken en weg te stoppen, maar je gaat het doorleven. De compensaties vallen steeds meer weg, dus ook je energieverlies.

Het cadeau dat je aan je zelf geeft is een fysiek vitaler en energieker leven (je bent je meer bewust van je lichaam), meer rust in je hoofd, beter concentratievermogen en krachtigere gedachten (mentale helderheid), gevoelens mogen er zijn en worden doorleeft (emotionele balans) en je ervaart een diepere verbinding met jezelf en alles wat er is (spiritueel bewustzijn).
Dit noemen we Prana, de levensadem en gebonden energie. Het is datgene wat de mens in werkelijkheid is.                                                       
Het vormt de levenskracht die iedereen nodig heeft om op mentaal, fysiek, emotioneel en collectief gebied op de juiste manier te functioneren.
Het kan transformeren in warmte, kracht, inzicht en helende energie.

Wil u meer uit uw ademhaling halen en uw leven helen?

Neem dan contact op met Praktijk Imala!
Gespecialiseerd in HSP
Ook voor bedrijven.
www.praktijk-imala.nl

https://www.facebook.com/PraktijkImala/
Mob. 06-51032104